醫(yī)生，有些人說如果你患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，你不能吃雞蛋或雞。對(duì)嗎?醫(yī)生，我每天都要喝點(diǎn)酒。得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，飲食有什么要求?

得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，飲食有什么要求?

1、戒煙

吸煙會(huì)導(dǎo)致藥效降低，病情難以控制，因此應(yīng)停止吸煙。此外，健康人吸煙也會(huì)增加患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)增加患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的心血管風(fēng)險(xiǎn)，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。

2、避免過度飲酒

過量飲酒會(huì)損害肝臟和胃，酒精性肝病和消化性潰瘍。長期過量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，服用抗風(fēng)濕藥后容易出現(xiàn)肝功能異常。

3、減少或避免進(jìn)食

減少或避免食用：反式脂肪、人造黃油、高糖產(chǎn)品、動(dòng)物脂肪、奶酪、油炸食品、加工肉、精制淀粉食品等。

4、吃的食物

大多數(shù)飲食應(yīng)該來自全谷類，新鮮水果和蔬菜，豆類和堅(jiān)果。飲食中的歐米伽-3脂肪酸可以改善早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)評(píng)分并降低心血管危險(xiǎn)因素。有證據(jù)表明，含有抗炎成分的飲食結(jié)合魚油可以改善血清炎癥標(biāo)志物和臨床癥狀。抗炎成分包括：纖維(全麥?zhǔn)称贰⑹卟撕退⒋蠖购痛蠖?、異黃酮(大豆和大豆)、類胡蘿卜素(蔬菜、西紅柿、橙汁、菠菜、卷心菜)、異黃酮(柑橘類水果、西紅柿)、植物激素(豆類、蔬菜)、單不飽和脂肪酸(橄欖油、菜籽油)，富含益生菌的食物(酸奶)等。

5、魚、蛋和瘦肉精都是健康食品

魚、蛋、瘦肉精含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是人體必需的營養(yǎng)素之一。它們都是健康可食用的食物。只要注意避免油炸，就太油膩了。均衡的飲食是健康的保護(hù)。只要烹調(diào)得當(dāng)，一般類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎沒有特殊的飲食要求。